ダイエットにサプリメントを取り入れています

40代後半になり、おなか周りが気になってきました。
太ってしまうと、いつものファッションもきれいに見えないことがあるので、ダイエットをしたいと考えていました。
当初は食事制限も検討しましたが、やはり健康が一番大切なので、できるだけ健康的なダイエットをしたいと思い、サプリメントを取り入れています。
現在愛用しているのは、食事の脂肪や糖分が吸収するのを抑えてくれるサプリメントです。
食事の前に4粒飲むだけでいいので面倒に感じることがないし、ダイエット中も好きなメニューを我慢しなくて済みます。
また、ドラッグストアやコンビニエンスストアだけではなく、インターネット通販でも購入できるので、その時々の都合に合わせて購入できるのも嬉しいです。
もちろん、食べ過ぎには気を付けていますが、こちらのサプリメントを取り入れるようになってから体重が増えにくくなりました。
少しずつストレッチも続けながら、美容のためにもゆっくりと健康的に痩せていきたいと思っています。

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標準体重って、すごく重たいと思いませんか。
健康的な体なのは確かですが、正直標準体重だと結構太って見えます。
私は身長が157センチなのですが、54キロくらいが標準体重と言われています。
これは私の中では正直かなり太っている頃の体重です。
そこで参考にしているのが、美容体重やモデル体重です。
調べる時期によって、計算式が多少変わってくるので、目安になる体重も変わってくるのですが、大体美容体重が45、46キロあたり。
モデル体重になると、42、43キロくらいが目安でしょうか。
モデル体重はかなり細く、わたしもそこまでは目指していません。
美容の面からみても、ちょうどきれいに見えるのが美容体重である45、46キロくらいだと思っているので、ダイエットの際はそこを目安にしています。
モデルではないので、そこそこ痩せていて着たい洋服を無理なく着られればOKです。
太ってしまうと何を着ても似合わない、そんな経験があるからこそ常に体重には気を使っています。