美容のために十分な睡眠をとりましょう

美容のためにどうしても必要なものが3つあります。
バランスの取れた食事と適度な運動、そして十分な睡眠です。
美容を気にされる方が増えたことで、毎日の食事に気を配り運動を心がけている方が増えました。
ところが、睡眠時間だけはどうしても十分に取れない方が多いようです。
食事や運動をしなければすぐに不調になってしまいますが、少しくらい睡眠を削ったとしても当分は平気で過ごすことができるからでしょう。
しかし、睡眠不足が蓄積すると、いつの間にか体のあちこちに不調が起こってきます。
そうならないために十分な睡眠を心がけましょう。
できれば午後11時までには眠る習慣をつけることが大切です。
午後11時から午前1時までの時間は、新しい細胞が生まれるために大切な時間だということを忘れないようにしましょう。
十分な睡眠をとることでお肌の色つやが変わってきます。
また、便通や体の節々の痛みなどにも良い変化が現れてくるでしょう。
さまざまな美容法を実践するのも良いですが美容のためにはまず睡眠をとりましょう。
それから他の美容法を試しても遅くはありません。

モデルのような長い上向きまつげのマスカラテクニック

長いまつ毛を叶えるメイクは乙女の命というほど、女子にとってのまつげメイクは大事です。
モデルたちのまつげは長くて上を向いていて、小さな可愛い顔が余計に小顔で可愛く見えます。
一般女子だってモデル女子に負けないくらい、目元メイクには力を入れますから、モデル張りの目元を目指したい気持ちはあって当然です。
でもいくらまつげを上向きにロングに見せたいからといっても、ゴテゴテにマスカラを乗せるだけでは、目元が逆に不自然になってしまいます。
マスカラを使うには少しばかりテクニックが必要ですから、練習をしていくうちに上達をしますが、ダマになったままのマスカラメイクはNGです。
まずはまつげにビューラーを当てて、上向きなまつげのベースを準備しておいて、マスカラは根元から塗るようにします。
1回で大量のマスカラをつけようとはしないで、最初にマスカラのブラシの多すぎる液をティッシュで取り、そのうえで根元から丁寧に塗るのがコツです。